Workout

Workout

maandag Día de ejemplo
dinsdag Rustdag
woensdag Otro día de ejemplo
donderdag Rustdag
vrijdag Rustdag
zaterdag Rustdag
zondag Rustdag

→ Deze workout maakt deel uit van een schema. Mi programa de rutinas

De huidige workout werd geselecteerd van je actieve schema of, als je er geen hebt, gewoonweg op basis van datum.

Voedingsplan

Ejemplo de plan nutricional

– 27 april 2026

Energie 877,7 kcal
Proteïnen 64,6 g
Koolhydraten 117,7 g
Vet 18,6 g