×
We hebben een voorbeeldworkout, voorbeeldschema's, gewichtingaven, (lichaam)gewicht en voedingsplannen aangemaakt zodat je beter kan zien wat deze site allemaal kan. Voel je vrij om ze te bewerken of verwijderen!
Workout
–
| maandag | Voorbeelddag |
| dinsdag | Rustdag |
| woensdag | Nog een voorbeelddag |
| donderdag | Rustdag |
| vrijdag | Rustdag |
| zaterdag | Rustdag |
| zondag | Rustdag |
→ Deze workout maakt deel uit van een schema. Mijn hip workoutschema
De huidige workout werd geselecteerd van je actieve schema of, als je er geen hebt, gewoonweg op basis van datum.
Voedingsplan
– 16 juni 2025
| Energie | 877,7 kcal |
| Proteïnen | 64,6 g |
| Koolhydraten | 117,7 g |
| Vet | 18,6 g |